Ada banyak cara untuk mengatasi kurang darah, pada kasus ekstrim dengan kadar Hb sangat rendah penderita harus mendapatkan transfusi darah. Sedangkan untuk kasus non-emergency, ternyata ada cara asyik mengatasi anemia yaitu dengan rutin mengonsumsi minuman jus penambah darah. Kurang darah atau anemia merupakan kondisi menurunnya jumlah sel darah merah dan hemoglobin (Hb). Jika tak segera di atasi, distribusi oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh menjadi tidak optimal. Akibatnya, tubuh jadi mudah lelah, lemas, dan sulit konsentrasi. Selain itu dapat membuat kulit pucat, rambut rontok, serta kuku rapuh. Jika anemia di sebabkan oleh masalah pada produksi sel darah merah, maka dapat di atasi dengan meningkatkan konsumsi zat besi, vitamin B12, dan asam folat. Zat gizi tersebut, terutama besi, mampu meningkatkan jumlah sel darah merah sekaligus memperbaiki fungsinya. Anda pun bisa memperolehnya melalui makanan ataupun suplemen.
Minuman Penambah Darah
Berikut ini adalah macam macam minuman penambah darah
-
Jus Buah Bit
Buah bit mengandung banyak zat besi yang berguna untuk mengoptimalkan fungsi darah merah mengantar oksigen ke seluruh bagian tubuh. Tak hanya itu, jenis buah ini mengandung banyak nutrisi lain, seperti folat, potasium, dan vitamin C, yang mampu mengeluarkan zat racun.
-
Jus Bayam dan Mint
Kedua jenis bahan alami ini mengandung banyak zat besi, vitamin C, dan vitamin A. Tak hanya mampu menambah jumlah darah, jus bayam dan mint juga bisa menurunkan berat badan anda.
-
Jus wortel
Selain zat besi, komponen lain yang baik untuk membantu meredakan anemia adalah vitamin A. Sebab, vitamin ini lah mampu memberdayakan zat besi yang di simpan di tubuh untuk bergerak ke pusat pembuatan sel darah merah.
Saat kita kekurangan vitamin A, maka gejala anemia defisiensi besi yang terjadi akan semakin parah. Maka dari itu, salah satu solusi untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi minuman penambah darah seperti jus wortel.
-
Jus buah prune
Prune adalah buah plum yang sudah di keringkan. Buah ini memang tidak tinggi vitamin C maupun vitamin A, tapi secara alami mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga di anggap baik di jadikan sebagai minuman penambah darah. Dengan minum jus buah prune secara teratur, maka gejala anemia lama-kelamaan bisa mereda seiring dengan meningkatnya kadar zat besi di dalam tubuh.
-
Jus mangga
Buah mangga bisa menjadi sumber vitamin A yang di butuhkan untuk proses produksi sel darah merah. Vitamin ini juga akan membantu zat besi menjalankan fungsinya secara lebih maksimal.
-
Jus jeruk
Mengonsumsi vitamin C akan membuat penyerapan zat besi di tubuh menjadi semakin maksimal. Karena itu, saat mengonsumsi makanan yang kaya zat besi, Anda juga di sarankan untuk mengonsumsi minuman yang tinggi vitamin C.
Jus jeruk, dengan kandungan vitamin C-nya yang berlimpah, kerap di dapuk sebagai minuman penambah darah alami. Jus jeruk juga baik untuk orang yang mengalami anemia karena minuman ini kaya akan kandungan folat.
Untuk Anda yang mengidap anemia karena kekurangan kadar vitamin B-12 di tubuh, mengonsumsi susu bisa menjadi salah satu solusi untuk meredakan gejalanya. Dalam satu gelas atau sekitar 240 ml susu rendah lemak, terdapat 1 mikrogram vitamin B-12 yang sudah dapat memenuhi setengah kebutuhan harian untuk orang dewasa.
Jual alat kesehatan
Bagi anda yang sedang mencari alat-alat kesehatan, anda bisa mencarinya di berbagai distributor alat kesehatan yang menyediakan berbagai perlengkapan kesehatan. Dan untuk anda yang sedang berada di daerah yogyakarta anda bisa menghubungi AGM Medica Yogyakarta. Untuk mendapatkan informasi alat kesehatan yang lebih lengkap. Karena di AGM medica Yogyakarta anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu sebelum membeli alat yang anda inginkan. Dan terdapat juga garansi setiap pembelian alat kesehatan di AGM Medica yogyakarta. | Distributor alat kesehatan natuna