Diet – Karbohidrat secara alami banyak terdapat pada biji-bijian, sayuran, buah, kacang-kacangan, dan susu. Karbohidrat ini di sebut juga karbohidrat kompleks. Selain itu, ada pula karbohidrat rafinasi atau karbohidrat sederhana pada tepung terigu atau gula, yang di gunakan dalam makanan olahan. Misalnya nasi putih, roti, pasta, permen, minuman soda, atau minuman manis lainnya. Mencegah Penyakit […]
