Jerawat merupakan masalah kulit yang terjadi karena pori-pori kulit tersumbat oleh sebum atau minyak alami kulit yang berlebih, sel kulit mati, serta bakteri. Beragam cara mengatasi jerawat bisa Anda lakukan mulai dari menggunakan bahan alami hingga obat khusus jerawat.
Meskipun bisa hilang dengan sendirinya, jerawat akan memunculkan rasa tidak nyaman dan menurunkan kepercayaan diri. Bahkan, pada beberapa kasus, jerawat bisa bertambah dan semakin parah jika tidak diatasi dengan baik.
Cara Mengatasi Jerawat Wajah
Wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang sering mengalami jerawat. Ada berbagai cara untuk mengobati dan mencegah jerawat pada wajah muncul kembali.
Selain melakukan perawatan wajah, gaya hidup juga berpengaruh dalam mengatasi jerawat. Penasaran? Berikut adalah beberapa cara mengatasi jerawat pada wajah.
1. Bersihkan Wajah Secara Rutin
Cara pertama dan yang paling penting ketika Anda memiliki jerawat yaitu membersihkan wajah secara rutin. Sebaiknya, cuci wajah dengan sabun cuci muka sebanyak 2 kali sehari.
Untuk membuat wajah lebih bersih, gunakanlah metode double cleansing pada malam hari. Double cleansing merupakan metode membersihkan wajah dengan dua tahap menggunakan jenis pembersih yang berbeda. Biasanya, jenis pembersih untuk tahap pertama berbahan dasar minyak atau air, sementara pembersih untuk tahap kedua yaitu dengan menggunakan facial wash.
Namun, perlu Anda ingat, membersihkan wajah terlalu sering juga tidak bagus untuk kulit karena akan membuat kulit menjadi kering dan iritasi. Akibatnya, jerawat baru akan kuncul dan menetap lebih lama.
2. Gunakan Cuka Apel
Selain membersihkan wajah secara rutin, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi jerawat. Misalnya menggunakan cuka apel.
Cuka apel mengandung beberapa asam organik yang terbukti dapat membunuh bakteri Propionibacterium acnes yang menyebabkan jerawat. Selain itu, asam laktat yang terkandung pada cuka apel ini juga bisa menghilangkan bekas jerawat.
Untuk menghilangkan jerawat, campurkan 1 sendok cuka apel dengan 3 sendok air. Jika Anda memiliki kulit yang sensitif, tambahkanlah lebih banyak air.
Setelah membersihkan wajah, oleskan campuran cuka apel dan air tersebut pada wajah dengan kapas. Kemudian diamkan selama 5-20 detik lalu bilas dengan air.
3. Gunakan Tea Tree Oil
Cara ketiga yaitu dengan menggunakan tea tree oil. Tea tree oil merupakan minyak esensial yang di hasilkan dari ekstraksi daun teh (Melaleuca).
Minyak esensial ini terbukti mampu melawan bakteri penyebab jerawat, mengurangi peradangan kulit, serta meminimalkan bekas luka. Meskipun tidak memberikan hasil yang cepat, penggunaan tea tree oil untuk mengatasi jerawat akan terlihat hasilnya setelah 3 bulan pemakaian.
Bagaimana caranya? Yaitu dengan mencampurkan 1 sendok tea tree oil dengan 9 sendok air. Kemudian celupkan kapas ke dalam campuran tersebut lalu oleskan ke jerawat.
Setelah itu, Anda juga bisa mengoleskan pelembab pada wajah. Lakukan cara ini 1-2 kali sehari.
4. Gunakan Lidah Buaya
Lidah buaya sudah terkenal akan manfaatnya untuk kulit. Tanaman dengan daun yang bisa menghasilkan gel bening ini sering di gunakan untuk mengobati lecet, ruam, atau luka bakar.
Di dalam gel lidah buaya, terkandung asam salisilat dan sulfur yang bermanfaat dalam mengobati jerawat.
Caranya yaitu dengan mengambil gel lidah buaya lalu oleskan pada wajah. Anda bisa menggunakan cara ini sebanyak 1-2 kali sehari.
5. Gunakan Masker Mentimun
Mentimun di kenal memiliki fungsi sebagai anti-inflamasi. Oleh karena itu, mentimun juga sering di manfaatkan untuk mengatasi jerawat.
Caranya yaitu dengan mencampur mentimun yang telah di kupas dan di blender dengan 2 sendok makan gel lidah buaya serta ½ sendok teh sari lemon.
Kemudian, oleskan campuran tersebut pada wajah dan diamkan selama 10-15 menit lalu bilas hingga bersih.
6. Gunakan Masker Putih Telur
Masker dari putih telur juga ampuh untuk mengobati jerawat. Putih telur mengandung enzim lysozyme yang bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Selain itu, vitamin dan asam amino pada putih telur bermanfaat untuk membangun kembali sel-sel kulit.
Caranya yaitu pisahkan putih telur dan kuning telur. Anda juga bisa menambahkan air perasan lemon.
Kemudian oleskan pada wajah dan diamkan selama 15-20 menit. Lalu, bilas dengan air hingga bersih.
7. Gunakan Masker Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang bermanfaat untuk mengurangi produksi sebum atau minyak wajah, melawan peradangan, serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
Caranya yaitu dengan menyeduh teh hijau dengan air hangat. Setelah beberapa menit, buang airnya lalu campurkan teh hijau dengan madu. Kemudian oleskan ke seluruh wajah dan tunggu hingga kering.
8. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Zinc
Selain melakukan perawatan wajah, konsumsi makanan juga berpengaruh dalam proses pengobatan jerawatan. Zinc atau seng merupakan nutrisi yang berperan penting dalam proses pertumbuhan sel, produksi hormon, metabolisme, serta kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang-orang dengan jerawat cenderung memiliki kadar zinc yang lebih rendah daripada mereka yang memiliki kulit bersih.
Untuk mengobati jerawat, Anda bisa mengonsumsi makanan dengan sumber zinc yang tinggi atau minum suplemen dengan resep anjuran dokter.
9. Konsumsi Makanan Kaya Akan Asam Lemak Omega-3
Selain zinc, konsumsi asam lemak omega-3 juga bisa mengobati dan mencegah jerawat.
Di dalam minyak ikan, terkandung asam eikosapentaenoat (EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA). EPA bermanfaat untuk mengelola produksi minyak, mempertahankan hidrasi, dan mencegah jerawat.
Kadar EPA dan DHA tersebut bermanfaat untuk mengurangi peradangan dan mengurangi risiko jerawat.
10. Kurangi Stres
Ternyata stres juga bisa menyebabkan jerawat. Hal tersebut terjadi karena saat stres, tubuh mengelurkan hormon yang bisa meningkatkan produksi sebum dan peradangan kulit. Akibatnya, jerawat akan bertambah semakin parah.
Oleh karena itu, untuk mengatasi jerawat, Anda juga perlu mengurangi stres. Misalnya dengan tidur secara cukup, melakukan aktivitas fisik, atau mengatur napas.
11. Olahraga Teratur
Cara mengatasi jerawat yang terakhir yaitu dengan rutin berolahraga. Olahraga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah yang sehat.
Sirkulasi darah yang sehat ini akan membantu menyehatkan sel-sel kulit, mengobati jerawat, serta mencegahnya datang kembali.
Selain itu, olahraga juga bisa mengurangi kecemasan dan stres yang merupakan faktor timbulnya jerawat.
Penutup
Itu dia beberapa cara mengatasi jerawat. Jadi, selain melakukan perawatan wajah, untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bebas jerawat, Anda juga perlu mulai membiasakan gaya hidup yang baik.
—
Sumber Foto : Photo by Polina Tankilevitch