Manfaat daun kemangi sering di olah menjadi ramuan suci sebagai obat kesehatan. Seperti menangani masalah pencernaan, diabetes, sebagai anti inflamasi, sampai mencegah kanker.
Kemangi (Ociumum Basilicum) berasal dari basilikhon, kata Yunani kuno yang artinya kerajaan. Terdapat lebih dari 60 jenis Kemangi.
Beberapa jenis di antaranya kemangi manis, kemangi suci, kemangi lemon, kemangi keriting. Sekarang kemangi sudah tubuh menyebar di berbagai negara.
Beberapa orang menanamnya sendiri di kebun dapur mereka, terutama orang-orang India yang sering menjadikan kemangi sebagai aroma masakan.
1. Kemangi Mengurangi Stress
Kemangi merupakan sumber antioksidan, penangkal radikal bebas. Penelitian menjelaskan, senyawa ini dapat mencegah komplikasi kesehatan, seperti serangan jantung, kanker, diabetes, dan radang sendi.
Kemangi jug memiliki flavonoid, fungsinya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperlambat penuaan, dan melindungi struktur sel tubuh.
2. Kemangi Mencegah Kanker
Kemangi banyak mengandung fitokimia, yaitu senyawa tanaman bioaktif yang melindungi Anda dari berbagai kanker, seperti kanker kulit, paru-paru, kanker mulut, dan kanker hati. | manfaat daun kemangi
Menurut The American Institute for Cancer, Kemangi juga memperlambat penyebaran dan pembentukan sel kanker.
3. Memperlancar Pencernaan
Kemangi manis mengandung eugenol, senyawa ini memiliki sifat anti-inflamasi yang memastikan saluran pencernaan sehat.
Kemangi berguna untuk melancarkan pencernaan dan menjaga keseimbangan pH dalam tubuh. Hal ini juga membuat kemangi sebagai obat sakit sembelit.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Kemangi mengandung minyak esensial yang kuat, dapat membersihkan kulit Anda dari dalam. Jika Anda memiliki kulit berminyak, maka kemangi bisa menjadi penyelamat Anda.
Berikut masalah kulit yang bisa di tangani dengan kemangi:
- Mengangkat komedo
- Mengangkat sel kulit mati
- Menyembuhkan jerawat
- Mengurangi minyak berlebih pada wajah
Kemangi dapat menghilangkan minyak berlebih, mengangkat sel kulit mati, dan mengangkat kotoran yang menghalangi folikel.
Bahkan dapat mengangkat komedo putih membandel. Kemangi juga menghilangkan radikal bebas yang merusak kulit sehingga terlihat tua dan lelah.
Kemangi dapat di buat menjadi pasta kental di campur bubuk cendana dan air mawar. Oleskan paket ini ke wajah dan leher Anda, tunggu selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air dingin.
Kemangi juga dapat mengatasi jerawat karena sifatnya anti-mikroba.
5. Mengelola Diabetes
Kemangi dapat di masukkan ke pola diet Anda dengan memperlambat proses pemecahan gula dalam sel darah.
Menurut banyak penelitian pada hewan dan manusia, kemangi juga dapat membantu melawan komplikasi kesehatan lain yang terkait dengan diabetes, termasuk hiperinsulinemia (jumlah insulin yang tinggi dalam darah), berat badan yang berlebihan, dan sebagainya.
6. Kemangi Sebagai Anti-Inflamasi
Karena kemangi memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan minyak esensial. Telah terbukti secara mengandung minyak seperti citronellol, linalool, dan eugenol
Kemangi membantu menyembuhkan berbagai kondisi kesehatan, termasuk kondisi radang usus, penyakit jantung, dan rheumatoid arthritis.
Selain itu, mengkonsumsi kemangi juga dapat membantu mengobati sakit kepala, demam, pilek dan batuk, flu, dan sakit tenggorokan.
7. Kemangi Mencegah Depresi
Kemangi mengandung adaptogen, zat anti-stres. Penelitian menunjukkan kemangi membantu mengatasi kecemasan dan depresi sambil merangsang neurotransmiter yang mengontrol energi dan hormon pemicu kebahagiaan.
Cicipi secangkir teh panas dengan kemangi dan sage yang di seduh dengan sempurna dan lihat perbedaannya.
Efek Samping Daun Kemangi
Daun kemangi mungkin aman bila di konsumsi dalam jumlah yang di sarankan dalam jangka pendek.
Namun, jika kelebihan konsumsi daun ini dapat menyebabkan beberapa efek buruk pada beberapa orang.
Ini mungkin termasuk masalah selama kehamilan, menyusui, dan operasi, dan interaksi dengan obat pengontrol gula darah. Juga, daun kemangi dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. | manfaat daun kemangi
1. Kemungkinan Masalah Selama Kehamilan Dan Menyusui
Ada informasi terbatas yang tersedia tentang keamanan asupan daun kemangi selama kehamilan atau menyusui.
2. Menaikkan Kadar Gula Darah
Daun kemangi dapat memainkan peran yang bermanfaat dalam metabolisme glukosa. Oleh karena itu, jika Anda sedang menjalani pengobatan untuk gula darah tinggi, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi daun kemangi.
3. Kemungkinan Masalah Saat Operasi
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa daun kemangi dapat menyebabkan masalah selama operasi. Ini dapat memperlambat sistem saraf pusat.
Oleh karena itu, hentikan penggunaan daun kemangi setidaknya dua minggu sebelum jadwal operasi.
Resep Teh Daun Kemangi
Orang-orang India senang meracik daun kemangi menjadi teh yang di sebut tej patta chai. Nama lainnya adalah Masala Chai karena rasanya yang kuat dan agak pedas.
Teh ini bisa di minum saat pagi dan sore hari pada musim penghujan dan musim dingin. Resep ini di percaya ampun untuk mencegak pilek, batuk, dan sakit tenggorokan. | manfaat daun kemangi
Bahan-bahan:
4-5 gelas air
1-2 sendok teh daun teh hitam
1-2 lembar daun salam kering
2 iris jahe
Gula untuk dicicip
2 cangkir susu
Langkah-langkah Membuat tei patta chai:
- Panaskan air dalam wadah dan didihkan.
- Tambahkan daun teh hitam dan lanjutkan merebus selama 4-5 menit.
- Tambahkan irisan jahe dan daun kemangi ke dalam campuran.
- Tambahkan susu dan terus didihkan selama 3-4 menit.
- Tej patta chai Anda sekarang sudah siap.
Lepaskan dari kompor atau pemanas Anda. Saring menggunakan saringan. Tuang ke dalam cangkir dan tambahkan gula untuk rasa manis. | manfaat daun kemangi
—
Penulis: Pramitha Chandra
Distributor alat kesehatan yogyakarta