Pengertian
Nanas merupakan tanaman buah berupa semak yang memiliki nama ilmiah Ananas comosus. Memiliki nama daerah danas (Sunda) dan neneh (Sumatera). Dalam bahasa Inggris di sebut pineapple dan orang-orang Spanyol menyebutnya pina. Nanas berasal dari Brasil, Amerika Selatan yang telah di domestikasi di sana sebelum masa Colombus. Pada abad ke-16 orang Spanyol membawa nanas ini ke Filipina dan Semenanjung Malaysia, masuk ke Indonesia pada abad ke-15, (1599). Di Indonesia pada mulanya nanas hanya sebagai tanaman pekarangan, dan meluas di kebunkan di lahan kering (tegalan) di seluruh wilayah nusantara. Tanaman ini kini di pelihara di daerah tropik dan sub tropik. Nanas cocok di tanam di ketinggian 1 – 1300 m dpl. Pertumbuhan optimum tanaman nanas antara 100-700 m dpl.
Kandungan Nutrisi Buah Nanas
Di dalam 100 gram buah nanas, terdapat sekitar 50 kalori dan beragam nutrisi berikut:
- 0,5 gram protein
- 1,5 gram serat
- 13 gram karbohidrat
- 10 gram gula
- 60 IU vitamin A
- 48–50 miligram vitamin C
- 18 mikrogram folat
- 110 miligram kalium
- 12 miligram magnesium
Selain itu, buah nanas juga mengandung aneka nutrisi lain, seperti vitamin B, kolin, selenium, zinc, antioksidan, dan bromelain.
Manfaat buah nanas untuk kesehatan
Berikut adalah beberapa contoh manfat yang sangat melimpah dari buah ini :
-
Membantu Menaikkan Sistem Imun
Nanas kaya akan antioksidan, yakni molekul yang dapat membantu tubuh mengatasi stres oksidatif sehingga mampu menaikkan sistem imun. Antioksidan yang terdapat dalam nanas berupa flavonoid dan fenolik.
-
Menjaga Kesehatan Kulit
Konsumsi buah nanas bisa berkhasiat untuk kesehatan kulit, Itu berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Vitamin C dapat membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan, sehingga membuat kulitmu tampak lebih segar. Selain di konsumsi secara langsung, kamu juga dapat membuat masker nanas untuk di gunakan pada kulit.
Kandungan vitamin C di dalam nanas sangat tinggi. Vitamin C dapat membantu tubuh untuk menyerap zat besi lebih banyak.
-
Bagus untuk Kesehatan Tulang
Sama pentingnya dengan kalsium, mineral mangan sangat penting untuk menjaga tulang yang kuat. Nanas adalah salah satu sumber makanan yang tinggi mineral. Satu cangkir nanas mengandung sekitar 76 persen nilai mangan harian yang di rekomendasikan.
Risiko terkena asma lebih rendah pada orang yang mengonsumsi nutrisi tertentu dalam jumlah tinggi. Salah satu nutrisi tersebut adalah beta-karoten. Ini di temukan dalam makanan nabati berwarna oranye, kuning, dan hijau tua. Contohnya nanas, mangga, pepaya, aprikot, brokoli, melon, labu, dan wortel.
-
Baik untuk Pencernaan
Mengonsumsi buah nanas baik untuk sistem pencernaanmu. Sebab, nanas mengandung bromelin yang merupakan enzim proteolitik. Enzim ini berfungsi untuk melunakkan makanan dan memecah protein di lambung, sehingga membantu tubuh kamu dalam mencerna dan menyerap nutrisi pada makanan.
Salah satu manfaat buah nanas untuk kesehatan adalah dapat menurunkan risiko kanker. Penyakit kanker di sebabkan oleh munculnya perkembangan sel yang tidak terkontrol. Ada berbagai faktor yang dapat membuat seseorang terkena kanker, mulai dari riwayat kesehatan keluarga hingga gaya hidup. Nanas mengandung komponen bromelain yang dapat menurunkan risiko kanker dengan mengurangi peradangan. Meski demikian, masih di butuhkan penelitian lebih lanjut pada sel manusia.
Jual alat kesehatan
Bagi anda yang sedang mencari alat-alat kesehatan, anda bisa mencarinya di berbagai distributor alat kesehatan yang menyediakan berbagai perlengkapan kesehatan. Dan untuk anda yang sedang berada di daerah yogyakarta anda bisa menghubungi AGM Medica Yogyakarta. Untuk mendapatkan informasi alat kesehatan yang lebih lengkap. Karena di AGM medica Yogyakarta anda bisa berkonsultasi terlebih dahulu sebelum membeli alat yang anda inginkan. Dan terdapat juga garansi setiap pembelian alat kesehatan di AGM Medica yogyakarta. | Distributor alat kesehatan yogyakarta