MENGENAL TULANG RAPUH ATAU OSTEOPOROSIS

OSTEOPOROSIS

Sebagian besar dari kita pernah mendengar tentang osteoporosis. Osteoporosis atau pengeroposan tulang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Tulang akan menjadi kurang padat dan kurang kuat, Jika bahan tulang banyak yang hilang maka meningkatkan penipisan tulang (osteoporosis).
Osteoporosis atau pengeroposan tulang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Karena kerapuhan tulang tersebut mengakibatkan aktifitas sehari-hari seperti membungkuk atau batuk dapat menyebabkan patah tulang. Patah tulang karena osteoporosis sering terjadi pada pinggul, pergelangan tangan atau tulang belakang. Tulang adalah terbuat dari serat elastis (serat kolagen) dan berpasir serta bahan keras seperti mineral.

Penderita osteoporosis bisa mengalami gejala berikut:

  • Postur badan membungkuk
  • Mudah mengalami patah tulang, walau hanya karena benturan yang ringan
  • Tinggi badan berkurang
  • Nyeri punggung

Penyebab Dan Faktor

Beberapa faktor dan penyebab osteoporosis:

  • Mengalami kecanduan alkohol
  • Merokok
  • Kurang olahraga
  • Mengalami kekurangan vitamin D dan kalsium
  • Ukuran tubuh, Pria dan wanita yang memiliki ukuran tubuh kecil cenderung memiliki resiko menderita osteoporosis yang lebih tinggi. Karena mereka memiliki massa tulang yang lebih sedikit.
  • Masalah thyroid, Kelebihan hormon thyroid dapat menyebabkan tulang kehilangan massanya.
  • Efek samping obat, Mengkonsumsi obat golongan kortikosteroid dalam waktu yang lama dapat menyebabkan osteoporosis.
  • Faktor usia, Orang yang sudah memasuki usia lansia memiliki resiko menderita osteoporosis lebih tinggi.

Pengobatan Osteoporosis

Pengobatan osteoporosis yang diberikan tergantung pada tingkat keparahannya. Jika penderita sangat berisiko untuk mengalami patah tulang, dokter dapat memberikan obat-obatan untuk meningkatkan kepadatan tulang, seperti:

  • Terapi hormon
  • Bifosfonat
  • Antibodi monoklonal

Penderita osteoporosis dapat mengonsumsi obat-obatan yang meningkatkan pembentukan tulang, seperti teriparatide dan aloparatide. Pasien juga disarankan untuk mengurangi aktivitas yang dapat mengakibatkan terjatuh atau cedera.

Penanganan Osteoporosis

Jika menderita pengeroposan tulang atau osteoporosis namun belum sampai terjadi fraktur ( patah tulang ) dapat melakukan beberapa hal berikut :

  • Mengubah gaya hidup dengan cara berolahraga, tidak merokok dan tidak mengkonsumsi alkohol.
  • Berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan obat anti nyeri.
  • Mengkonsumsi protein pada kedelai. Protein kedelai memiliki aktifitas yang mirip dengan estrogen pada jaringan tulang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa resiko patah tulang berkurang pada wanita asia yang mengalami menopause dan mengkonsumsi dalam jumlah banyak kadar protein kedelai. Tetapi kedelai harus digunakan dengan hati-hati oleh wanita yang memiliki keluarga atau riwayat kanker payudara.Terapi hormon untuk mengganti hormon yang hilang.

Mencegah osteoporosis

  • Berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol.
  • Aktifitas fisik atau olahraga dapat membantu mencegah osteoporosis. Kegiatan tarik menarik pada tulang dan otot selama olahraga dapat membantu untuk merangsang pembuatan sel-sel tulang dan memperkuat tulang. Berolahraga seperti jalan cepat, aerobik, menari, berlari atau jalan biasa (untuk lansia) dapat melatih tubuh untuk menahan berat badan. Minimal setiap hari berolahraga selama 30 menit untuk membantu menjaga kesehatan tulang.
  • Terapi hormon untuk mengganti hormon yang hilang.
  • Mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung kalsium dna vitamin D.

Susu, brokoli, bayam, kubis, salmon, sarden dan kacang-kacangan serta makanan dan minuman lainnya mengandung kalsium, untuk menunjang penyerapan kalsium kita juga membutuhkan vitamin D. Vitamin D merupakan satu-satunya vitamin yang diproduksi oleh tubuh manusia dibawah cahaya matahari. Vitamin D juga bisa didapatkan dari makanan seperti telur, minyak ikan cod, ikan laut tinggi lemak (salmon, sarden, tuna), tahu, tempe kacang, dan tiram.

Jual alat kesehatan

Bagi anda, kerabat maupun keluarga anda yang sedang menderita osteoporis bisa menggunakan alat bantu jalan seperti kursi roda dan walker. Untuk kebutuhan alat tersebut anda dapat menghubungi AGM Medica Yogyakarta. Bisa berkunsultasi terlebih dahulu sebelum membeli | Distributor Alat Kesehatan

error: Content is protected !!