Pengertian Asam folat merupakan jenis vitamin B yang biasanya di temukan dalam makanan seperti kacang kering, kacang polong, lentil, jeruk, produk gandum, hati, asparagus, bit, brokoli, kecambah, atau bayam. Asam folat dapat membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel-sel baru dan juga membantu mencegah perubahan pada DNA yang dapat menyebabkan kanker. Sebagai obat, asam folat di […]
Category Archives: info kesehatan
Pengertian Kailan merupakan salah satu jenis sayuran yang termasuk ke dalam jenis species Brassica oleracea, yaitu species sejenis brokoli dan kembang kol. Kailan merupakan sayuran berdaun hijau, tebal, mengkilap dan datar. Sayuran ini memiliki batang yang tebal dengan sejumlah bunga yang kecil-kecil. Kailan banyak kita jumpai dalam berbagai jenis masakan Tionghoa maupun masakan dari negara […]
Tubuh manusia memang membutuhkan asupan kalori yang baik untuk bisa di jadikan sebagai energi dalam melakukan aktifitas sehari-hari. Jika asupan kalori yang anda simpan di dalam tubuh sebagai jaringan lemak untuk cadangan energi. Maka pada saat menjalani program diet yang pertama anda lakukan adalah memilih makanan yang rendah kalori dan tentunya mengenyangkan. Selain itu di […]
Di Indonesia sendiri kasus berat badan kian meningkat sehingga masyakat Indonesia banyak melakukan diet akhir-akhir ini dengan tujuan menurunkan berat badan. Sehingga cara diet yang di lakukan oleh sebagian orang-orang pun cukup beragam. Misalnya ada diet kento, intermittent fasting, defisit kalori, dan lain-lain. Dari beberapa diet-diet di atas, cara menurunkan berat badan yang di pilih […]
Pasti anda sudah tidak asing dengan yang namanya diet. Ya, diet merupakan alternatif untuk menurunkan berat badan atau mengurangi asupan kalori yang berlebih di dalam tubuh. Salah satunya adalah diet air putih. Air putih bagus untuk kesehatan tubuh kita karenanya semua mahluk hidup juga membutuhkan air termasuk manusia yang membutuhkan air minum 8 gelas air […]
Darah merupakan salah satu komponen tubuh manusia. Tanpa kita sadari, darah dalam tubuh kita terus mengalir melalui pembuluh darah kita. Meski beberapa orang mengidap hemofobia, tidak dapat di pungkiri bahwa darah memiliki banyak fungsi bagi tubuh, salah satunya adalah hemoglobin. Hemoglobin, atau di singkat HB, adalah protein yang di temukan dalam sel darah merah. Hemoglobin […]
Apakah anda mengenal apa itu massa otot ideal? Berikut informasinya tentang pengertian massa otot dan cara meningkatkannya. Pengertian massa otot Apa itu massa otot ideal? Massa otot merupakan jumlah otot dalam tubuh yang mencakup tiga komponen seperti otot rangka, otot polos, dan otot jantung. Tubuh manusia memiliki komponen utama yaitu lemak tubuh atau body fat […]
Apakah anda mengenal pengertian BMI dan cara menghitung rumus BMI? Berikut informasinya untuk anda tentang seluk beluk BMI. BMI, Apakah itu? Mengenal pengertian BMI, BMI adalah body Mass Index merupakan salah satu cara mengetahui berat badan ideal yang diukur berdasarkan berat dan tinggi badan seseorang. Untuk menghitung Body Mass Index ini menggunakan rumus yang di […]
Yoga adalah latihan perenggangan tubuh dan relaksasi pikiran, jika di lakukan secara teratur dapat membuat diri merasa lebih baik dari kepala hingga ujung kaki. Latihan perenggangan tubuh memiliki banyak manfaat kesehatan fisik sekaligus mental bagi semua orang segala usia. Jika Anda memiliki penyakit, latihan perenggangan tubuh ini bisa menjadi perawatan. Penyakit tersebut meliputi masalah sakit […]
Manfaat daun kemangi sering di olah menjadi ramuan suci sebagai obat kesehatan. Seperti menangani masalah pencernaan, diabetes, sebagai anti inflamasi, sampai mencegah kanker. Kemangi (Ociumum Basilicum) berasal dari basilikhon, kata Yunani kuno yang artinya kerajaan. Terdapat lebih dari 60 jenis Kemangi. Beberapa jenis di antaranya kemangi manis, kemangi suci, kemangi lemon, kemangi keriting. Sekarang kemangi […]